LØFTESKOLE 4. SEPTEMBER 2016 - Kraftsportklubben av 1967

LØFTESKOLE 4. SEPTEMBER 2016

Er du nysgjerrig på styrkeløft? Vil du lære deg knebøy, benkpress og markløft av de som virkelig kan det?
KK-67 gjentar suksessen fra tidligere og arrangerer en ny løfteskole! Her har man sjansen til å få en introduksjon til styrkeløft og bli kjent med våre verdier samt reglement. Etter litt teori tar vi en grundig gjennomgang av knebøy, benkpress og markløft.

P R O G R A M
Kl 12:00
• Presentasjon av instruktører
• Hva er styrkeløft?
• Hva kan vi som klubb tilby?
• Gjennomgang av regler for knebøy, benkpress og markløft
• Anti-doping
Kl 12:35
• Styrkeløft i praksisk: knebøy og benkpress. Deles inn i grupper hvor hver gruppe på ca. 5 får en egen instruktør.
Kl 13:45
• Lunsj. Husk mat og drikke!
Kl 14:15
• Markløft
Kl 14:50
• Avsluttning. Spørsmålsrunde.
Kl 18:00
Gratis pizza!
I N F O

Etter løfteskolen blir det gratis pizza på Solsiden. Gi beskjed i påmeldingen om du blir med på pizza! Påmelding er binende. Løfteskolen samt pizza er helt GRATIS!
Påmelding må skje innen Torsdag 01. September. For påmelding send mail til: maria.letnes@gmail.com eller ring 97069321.
Vær rask med å melde deg på da vi har begrenset antall plasser. Av erfaring så fylles plassene opp raskt, så her gjelder det å være tidlig ute! Løfteskolen blir arrangert i klubbens lokaler på Lademoen, som ligger i Mellomveien 5, nede i tilfluktsrommet på Voldsminne Barnehage.

 

Vi gleder oss!

Comments

vans shoes darma soft spot

vans shoes darma soft spot

vans slip on vans sizing chartnike sneakers adidas puma athleticair jordan retro 5 black metallicnike kd 11 multicolor men basketball shoes

wholesales hot air hair styler 2 temperature 2 in 1 multifunctional hair dryer automatic rotating hair brush roller styler hairstyle tool hairstyles tools

ghd repairs in accrington nationwide servicepure actives citric acid aha dull complexionqoo10 york sixth generation 3d face brush brush cleaning electric micro vibr cosmeticssurgical equiptment. view instrument cleaners