Program jentesamling 9. mars 2013 - Kraftsportklubben av 1967

Program jentesamling 9. mars 2013

Jentesamlingen vil finne sted på Selsbakk Treningssenter 9. mars 2013. For veibeskrivelse sjekk http://selsbak.no/.

Program

Kl. 12:00 Oppmøte, introduksjon av deltakere og instruktører

Kl. 12:30 Lunsj

Kl. 13:00 Tema: jenter og kroppsfokus i styrkeløft

Kl. 14:00 TRENING! Da er rekkefølgen selvfølgelig knebøy, benkpress og tilslutt markløft.

Ca. kl 17:00 Slutt

Som dere ser starter vi omtrent med lunsj, så kom sulten! Deretter skal vi ha litt kort teori hvor tema er «jenter og kroppsfokus i styrkeløft» hvor det er lov å komme med innspill. Under treningen vil det være mulig å få grundig hjelp til teknikk, prøve knebind, utstyr eller lære nye variasjoner av knebøy, benkpress og markløft. Det er ønskelig at alle kjører øvelsene i samme rekkefølge.

Om det skulle være noen spørsmål ta kontakt med meg på tlf. 93291084 eller marte.elverum@gmail.com

Vel møtt!